В постоянном круговороте дел мы часто забываем или не находим время на свои любимые увлечения и занятия. А зря, ведь они помогают нам наполниться новыми положительными эмоциями и чувствами, а значит избавиться от стресса. Кому-то помогают восстановиться после напряженного дня занятия в спортзале или прогулки на свежем воздухе, кто-то предпочитает пообщаться с друзьями или посмотреть увлекательный фильм. Да, это  и не только действительно способствует восстановлению и снижению уровня тревоги, но оказывается гораздо эффективнее бо ... Читать дальше »